Om

Mindre fluff. Mer handling.

Livet är rörigt, oförutsägbart och ibland brutalt. Men du har alltid något du kan styra: hur du tänker och hur du agerar. Där börjar Inte en Psykolog.

Vi gör psykologisk kunskap enkel att nå och lätt att använda. Våra självhjälpskurser bygger på samma metoder som används i behandling, men utan remisser, journaler eller väntetider.

Du arbetar självständigt, i din egen takt, med verktyg som är byggda för verkligheten – inte för teorin. Det här är inte terapi. Det är träning för hjärnan.

[CITYPNG.COM]Rocket White Silhouette Icon FREE PNG - 2000x2000.png

Uppdrag

Vi sänker tröskeln till evidensbaserade psykologiska verktyg. Vårt uppdrag är att göra KBT tillgängligt för fler – inte bara för den som mår dåligt, utan för alla som vill växa, förstå sig själva bättre och bygga psykologisk styrka. Vi skalar bort bruset, tar bort onödigt språk och fokuserar på det som fungerar. Våra kurser är raka, mätbara och byggda för vardagen: korta övningar, tydliga steg, konkreta resultat. Mindre snack. Mer verkstad.

Vision

Psykologiska verktyg ska vara lika nära som din telefon. Du ska inte behöva vänta, förklara dig eller få en diagnos för att börja. Du ska kunna starta idag – på din nivå, i din takt – och se riktiga förändringar i det lilla. Vår vision är enkel: att fler människor ska kunna ta små, hållbara steg mot ett bättre liv. Vi tror på vardagsförändring över mirakelkurer, och på att det långsamma är det snabba.

Filosofi

Vår filosofi står på två ben: stoicism och KBT. Stoicismen ger riktningen – den lär oss att fokusera på det vi kan påverka och acceptera resten. KBT ger metoden – den visar hur vi tränar beteenden, testar tolkningar och bygger nya vanor som faktiskt håller. Tillsammans blir de en modell för förändring som är rak, jordnära och testbar. Inga floskler, inga quick-fix. Bara psykologi som fungerar i vardagen. Vi tror på personlig utveckling utan fluff, och på en enkel princip: mindre perfektion, mer förbättring. Dag för dag.

Grundaren

Bakom Inte en Psykolog står en masterstudent vid Karolinska Institutet med erfarenhet av forskning, undervisning och kliniskt arbete. Han drivs av en ambition att sprida psykologiska metoder till fler genom kurser som är evidensbaserade, tydliga och lätta att använda.

Erik Gustavsson

Jag är grundare för Inte en Psykolog och har en bakgrund inom bl.a. försvarsmakten. Jag är av åsikten att psykologiska verktyg borde vara mer lättillgängliga — oavsett om man mår dåligt eller vill utvecklas som person.

Utbildning

B.MSc. Klinisk Psykologi, Karolinska Institutet

B.MSc. Biomedicin, Karolinska Institutet